立ってると痛くなる腰痛を30秒ストレッチで改善
2018年10月20日（土）
茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226 立っていると痛い腰痛ストレッチ 電車で立っていると、ヘルニア持ちだから、立ち仕事で 立っている時に痛くなってくる腰痛の正体ってご存知ですか？ よくある腰痛の間違いとしては、 痛い所に湿布を貼る 腰をマッサージするなどありますが これはやっても腰痛が治る事は無いです ・・・
腰痛 ストレッチ
【腰椎ヘルニア】首をストレッチして腰痛を治す！
2018年10月13日（土）
茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226 腰椎ヘルニアだけど首のストレッチで改善させる 腰椎ヘルニアの患部は腰ですが首のストレッチをすることで改善されるケースもよくあるんですが知っていましたか？ ヘルニアのといえば腰痛があり、足が痺れたりすると思います。 ヘルニアは腰椎の間にある・・・
脊柱管狭窄症を撃退するストレッチ
2018年10月03日（水）
茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 守谷駅から車で５分 脊柱管狭窄症撃退ストレッチ 今回も前回に引き続き脊柱管狭窄症のケア方法をお伝えします！ 前回はお腹にある大腰筋のケア方法をお伝えさせて頂いたのですが、今回は大腰筋の拮抗筋でもある大殿筋のケア方法についてお伝えしていこうと思います。 脊柱管シリーズをまた見ていない方はこちらを順番に・・・
坐骨神経痛の【原因の正体】
2018年06月17日（日）
坐骨神経痛の原因の正体とは？ まず坐骨神経痛とはお尻の所からでている神経があり、その神経が何らかの影響を受けて お尻から下腿後面の方にかけて痛みや痺れがでる症状の事をいいます 下の写真でお尻の所から青くみえる管が坐骨神経です。 坐骨神経痛で一番原因として多いのが梨状筋の緊張からくる痺れと痛みです 梨状筋は青い丸印の箇所です 梨状筋が硬くなることで、梨状筋の深層にある坐骨神経が圧迫を受・・・
歩いて痛くなるヘルニアなら○○をストレッチ
2018年05月18日（金）
守谷市の「ヘルニア、坐骨神経痛、膝の痛み」で選ばれる整体院ハレ空 歩行中に痛くなるヘルニアは足裏をストレッチ 歩いていると痛くなる腰痛で、かつヘルニア持ちの方に是非やってもらいたのがコレです 腰が痛いのに足裏と思うかもしれませんが、足裏は腰痛とすごく関りが深いです まずヘルニアですが、ヘルニアになる方はなりやすい姿勢があります その姿勢が足裏にも負担のかかる姿勢であり腰・・・
【腰痛 骨盤】あなたの歪みのパターンはどれ？
2018年04月20日（金）
こんにちは 守谷市の整体院ハレ空 屋久です やひさ 腰痛や坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症で悩むあなたに 改善するためのヒントやアイデアをお伝えしていこうと思います 今日お伝えするのは骨盤の歪みパターンです 骨盤の歪みを自分で理解できるとあなたに合ったストレッチが分かり そのストレッチ効果が上がります よく巷では腰痛に効くストレッチや肩こりに効くストレッチなどが沢山ありますが 腰痛・・・
5秒で出来る骨盤チェック
2018年04月15日（日）
こんにちは 守谷市で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院 ハレ空院長の屋久です やひさ 腰痛や坐骨神経痛で悩むあなたにヒントやアイデアをお伝えしていこうと思います 今日はセルフで出来る骨盤チェック法をご紹介していきます 自分で骨盤の歪みが分かれば どのようにケアをしていけば腰痛や肩こりにならないのかが分かってきます ストレッチやマッサージや治療は検査や評価があるからこそ結果がでます あてずっぽうでやって・・・
背伸びで痛い腰痛って何？
2018年04月14日（土）
こんにちは 守谷市で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院ハレ空 院長の屋久です やひさ 腰痛や坐骨神経痛で悩むあなたにヒントやアイデアをお伝えしていこうと思います 今日は背伸びの際に痛い腰痛という事でお伝えしていこうと思うのですが 今までに高い所の物を取ろうと手を伸ばして背伸びをすると腰が痛い 中腰で作業をしていて背伸びをしたら腰が痛い こんな経験ありませんでし・・・
【腰痛撃退】産後あぐらがかけないあなた専用ストレッチ
2018年04月10日（火）
こんにちは 守谷市で唯一の【慢性腰痛】専門 整体院ハレ空 院長の屋久です やひさ 腰痛や坐骨神経痛、ヘルニアなどで悩むあなたに ヒントやアイデアをお届けしていこうと思います 今日はあぐらがかけなくてつらい腰痛のあなたに、 やってもらいたいストレッチをご紹介します あぐらがかけない方は股関節が硬くなっています 股関節は自由度大きい関節で、股関節が硬くなるとい・・・
【腰痛 ストレッチ】子供の抱っこで痛い？
2018年03月10日（土）
こんにちは 守谷市で【唯一の】慢性腰痛専門 整体院ハレ空院長の屋久です やひさ 本日もお読みいただきありがとうございます 腰痛で悩むあなたに臨床現場で効果実証済みの情報をお伝えしていこうと思います 今日の話は前回に引き続き子供の抱き上げで痛い腰痛についてなのですが その際のストレッチ方法を紹介したいと思います 前回のおさらいです・・・