【腰痛撃退】産後あぐらがかけないあなた専用ストレッチ
こんにちは
守谷市で唯一の【慢性腰痛】専門
整体院ハレ空 院長の屋久です やひさ
腰痛や坐骨神経痛、ヘルニアなどで悩むあなたに
ヒントやアイデアをお届けしていこうと思います
今日はあぐらがかけなくてつらい腰痛のあなたに、
やってもらいたいストレッチをご紹介します
あぐらがかけない方は股関節が硬くなっています
股関節は自由度大きい関節で、股関節が硬くなるといっても
あぐらがかけないあなたは股関節の外側が特に硬くなってしまっているせいで
あぐらがかけなかったり、腰痛になってしまいます
骨盤が開いてしまっている方は結構あぐらをかけない方が多いです
そんなあぐらがかけなくて腰痛に悩んでいるあなたに是非やってもらいたい
ストレッチをご紹介します！
こちらをご覧ください↓
いかがでしたか？
まずは検査をしてどっちの股関節が硬いのかを評価してから
硬い方の股関節を入念にストレッチしてあげてください
継続は力なりで３ヶ月後には目に見えた効果が期待出来るかもしれませんよ！
この腰痛どうすればいいのかわからないなどお悩みでしたら一度ご相談ください
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