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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     膝の痛みの原因に効果セルフケア 足を着くと膝が痛い、膝を曲げると膝が痛い、膝が痛くて正座が出来ない そんな膝の痛みの原因がまだ膝にあると思っていませんか？ 膝に痛みを感じるのはあくまで結果であって原因ではないです！ 今回はそんな膝の痛みの原因に効果的なセルフケアをご・・・

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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     動き出しの腰痛は首が原因 デスクワークや長時間の同じ姿勢からの動き出しで腰が痛いなんて経験ありませんか？ 動き出しの1歩、2歩が特に痛くその後は軽くなる この動き出し限定の腰痛の原因が首の可能性があるんです 特にデスクワークや肩こり、首コリがある方は可能性が高いです・・・

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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     感情コントロールで腰痛を改善する方法 腰痛に限った事では無いですが、痛みってストレスですよね 腰を曲げると痛い、歩くと痛い、動き出すと痛い そんな腰痛を感情一つでコントロール出来るって知っていますか？ 感情で腰痛をコントロールと聞くとかなり怪しいですが、痛みって症状・・・

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    茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     親指ストレッチで腰痛改善方法！ 腰痛が親指からくるって知っていましたか？ 手の筋肉は筋膜の繋がりで胸の筋肉と繋がっています。 なので手指を使いすぎて筋肉が硬くなると、繋がっている胸の筋肉まで緊張が伝わり 胸の筋肉は肩甲骨に付着している為、胸筋が緊張する・・・

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茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     腰痛の原因はスマホの使い過ぎでした 最近久しぶりに電車に乗ったのですがほとんどの方がスマホをみていますね 今回ご紹介するのはそんなスマホの使い過ぎからくる腰痛です スマホと腰痛の因果関係ですが、要は手の使い過ぎです！ 手指が硬くなると肩甲骨が硬くなります 手と腰痛はこんな繋がりが・・・

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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     前かがみでの腰痛に効くストレッチ！ 中腰姿勢や前かがみになると腰が痛いなんて経験はありませんか？ 今回ご紹介するのはそんな中腰や前かがみの姿勢で痛い腰痛のストレッチ方法についてやっていきます 一概に前かがみや中腰時での腰痛といっても特に肩こりがある方やデスクワーク、・・・

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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     頑固な足の痺れのストレッチ １１月になり寒くなってくると足の痺れを訴える方が多くなってきました あなたは大丈夫ですか？ 今回ご紹介するのはストレッチ法なのですが、こんな方やって頂きたいですね ・お尻から足にかけて痺れ、痛みがある ・治療した後は良くなるがすぐ戻る ・・・・

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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     頑固な足の痺れの正体 立っていると、座っていると、歩くと そんな時にお尻から足が痺れる坐骨神経痛の症状ありませんか？ 今回ご紹介する骨盤の調整治療をした後は調子良いけどすぐに戻ってきてしまう方や 骨盤調整をしてもらった後は楽だけど時間が経つと痺れが出てきてしまう方 ・・・

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茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226   足が痺れたら最初にやりたいストレッチ 足の痺れって色々と原因があります。 例えば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群などなど お尻から足にかけての痺れだと「絶対にこれ！」と言ったものはないのですが その中でも最初に試してもらいたいストレッチがあります それはお尻です！ なぜ・・・

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  茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226     膝が痛い時には抜群ストレッチ 膝の痛みは股関節や足首の硬さからくる事が多いのですが 今回ご紹介するのは股関節や膝の動きに深く関わりのある筋肉になります この筋肉は日常生活での使用頻度が高く硬くなりやすいのでケアが必要なんです 硬くなることで膝の曲げ伸ばしや、足を着く・・・

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