抜群ストレッチ！膝が痛いならこれ

2018年11月01日（木）

茨城県守谷市けやき台5‐8‐7
メゾンアラモードC105
TEL：0297-28-1226

膝が痛い時には抜群ストレッチ

膝の痛みは股関節や足首の硬さからくる事が多いのですが

今回ご紹介するのは股関節や膝の動きに深く関わりのある筋肉になります

この筋肉は日常生活での使用頻度が高く硬くなりやすいのでケアが必要なんです

硬くなることで膝の曲げ伸ばしや、足を着く際に膝の痛みや、足を上げる時に痛みが出る事が多いので
このような悩みがある方は是非試してみてください！

ストレッチする場所ですが股関節の付け根になります
こちらからご確認下さい↓