足の痺れで最初にやりたいストレッチ

2018年11月02日（金）

茨城県守谷市けやき台5‐8‐7
メゾンアラモードC105
TEL：0297-28-1226

足が痺れたら最初にやりたいストレッチ

足の痺れって色々と原因があります。

例えば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群などなど

お尻から足にかけての痺れだと「絶対にこれ！」と言ったものはないのですが
その中でも最初に試してもらいたいストレッチがあります

それはお尻です！

なぜお尻なのかというと、
お尻から足にかけての痺れで多いのは坐骨神経痛になります

その坐骨神経がお尻からでてくるのでお尻を最初にみてもらいたいですね

お尻に筋肉は大きいのでこのようなやり方でストレッチしてみてください↓