親指のストレッチで腰痛を改善！

2018年11月07日（水）

茨城県守谷市けやき台5‐8‐7
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親指ストレッチで腰痛改善方法！

腰痛が親指からくるって知っていましたか？

手の筋肉は筋膜の繋がりで胸の筋肉と繋がっています。

なので手指を使いすぎて筋肉が硬くなると、繋がっている胸の筋肉まで緊張が伝わり

胸の筋肉は肩甲骨に付着している為、胸筋が緊張する事で肩甲骨の動きが悪くなります

肩甲骨は骨盤と連携して動くので肩甲骨の動きが悪くなると骨盤に影響してしまい腰痛を引き起こします

元を辿れば手指の緊張から始まっているので手の筋肉をケアしないとこの場合の腰痛は改善出来ません

なので今回はそんな手指に効くストレッチをご紹介していきます↓