足の痺れで最初にやりたいストレッチ
2018年11月02日（金）
茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226 足が痺れたら最初にやりたいストレッチ 足の痺れって色々と原因があります。 例えば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、梨状筋症候群などなど お尻から足にかけての痺れだと「絶対にこれ！」と言ったものはないのですが その中でも最初に試してもらいたいストレッチがあります それはお尻です！ なぜ・・・
抜群ストレッチ！膝が痛いならこれ
2018年11月01日（木）
茨城県守谷市けやき台5‐8‐7 メゾンアラモードC105 TEL：0297-28-1226 膝が痛い時には抜群ストレッチ 膝の痛みは股関節や足首の硬さからくる事が多いのですが 今回ご紹介するのは股関節や膝の動きに深く関わりのある筋肉になります この筋肉は日常生活での使用頻度が高く硬くなりやすいのでケアが必要なんです 硬くなることで膝の曲げ伸ばしや、足を着く・・・