内股歩きで股関節が痛いあなた

2018年12月12日(水)


 

茨城県守谷市けやき台5‐8‐7
メゾンアラモードC105
TEL:0297-28-1226

 

 

歩いているとお尻や股関節が痛くなったことってありませんか?

これって結構内股歩きになっている方が多いいんですが、自然と内股になっている方はガリ股がしにくくなっているとも言えます

なので内股歩きでお尻や股関節が痛くなる方はあぐらがかけなかったり、足を外側に開く動作が苦手だったりします

これを解消するために必要なのは股関節を内側に引っ張って硬くなっている筋肉を緩めてあげる事です

基本的に内股歩きになっている方はももの裏のハムストリングスの筋肉が緊張していたり、
大腿筋膜張筋と言って、骨盤の横にある筋肉が硬くなっている事が多いので今部分をマッサージやストレッチをして貰えるとお尻や股関節の痛みが緩和されます

根本的に治すためにはこれらの筋肉を緩めるだけでは痛みしかとる事は出来ませんが
楽に歩けるようにはなると思うので、内股気味であぐらが苦手だったりでお尻や股関節周りが痛いなら是非マッサージやストレッチでケアしてあげてくださいね^^


詳しく知りたい方や、対処ではなく根本的に良くしたい方はお気軽にメッセージ下さい

 


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