【変形性膝関節症】階段がつらいあなたへ

2018年05月03日（木）

守谷市の難治性疼痛専門
整体院ハレ空院長屋久です　やひさ

【変形性膝関節症で階段がつらいあなたへ】

膝が痛くて階段の上り下りがつらい、

階段の上り下りで膝が痛いあなたに質問です。

階段の上り下り以外ではいつ膝の痛みを感じていますか？
歩く時も痛いのか？
歩くときにゆっくり歩くと痛みが減る
早歩きすると痛い
階段でも降りる時が痛いのか？
上るのが痛いのか？

これらの動作で全部痛みがでる方もいれば１、２個しか当てはまらない方もいると思います

【膝の痛みを改善する上で分かってもらいたい事があります】

例えば階段の上りと下りでは原因になる場所が違う事が多いです
おそらく膝が痛いあなたは膝が痛いから膝が悪いと完全に思い込んでいませんか？
もしくは筋力不足や軟骨がすり減っているからなど
膝に負担がかかっているせいで膝に痛みがでているので膝の治療をするのですか？

膝に電気をあてたり、膝に注射を打ったり、それで膝の負担は減ると思いますか？
注射を打てば膝の環境は良くなるでしょう、しかし膝に負担がかかる環境は改善されますか？

階段を上るのも、下りるのも膝に負担がかかりますよね
曲げるし、体重はかかるしで
では、下りる時で考えてもらいたいのですが
下の段に足を着いて、体重が乗った時に痛みが出たとします
その時に体重が乗って膝に負担がかかるから痛みがでているわけですよね
でしたらその負担を分散出来れば膝に負担が集中することなく痛みが軽減しそうじゃないですか？

【膝の負担を分散する方法とは？】

思い浮かべて下さい
足が下の段に着いて体重が乗る瞬間って膝以外はどうなっていますか？
首は？肩甲骨は？体幹は？股関節は？足首は？
体は連動してくれるおかげで動いてくれます
それが膝以外の関節がロックして動きが悪くなっていたら、膝に負担が集中してしまい
結果として変形性膝関節症だったり、軟骨がすり減ったり、膝に水が溜まったりしてしまいます。

なので、階段の上り下りで膝が痛くても膝以外の状態が悪くて膝に負担がかかっている事があるので、足を着くときに痛いのなら股関節を上手く使ったり、足首をしっかり曲げるのを意識したりするだけで痛みに変化がでるかもしれません

【ハレ空では膝の負担がどこからきていているかの検査や評価をできる方法があります】

漠然と膝が痛いから膝ばかり治療をしていても根本的な改善は難しいです
階段の上り下りが辛い、歩くのがつらい、庭仕事が出来ないなどで悩みがあり
膝の痛みで困っているのであれば一度ご相談下さい

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