【腰痛改善】先に組む足はどっちですか？
こんにちは
守谷市で唯一の慢性腰痛専門整体院
ハレ空院長の屋久です やひさ
腰痛に悩むあなたにヒントだったりアイデアをお伝えしていこうと思います！
今日の話はコレ
足を組むときどっちの足が最初ですか？
今回はデスクワークや座っている事が多い方には是非読んでもらいたいですね
電車で座っている時
映画を観ている時
デスクワークをしている時
色々なシチュエーションで座る機会はあると思います
そんな時にあなたはどっちの足を先に組みますか？
最初に右足を組んでから左ですか？
ずっと右足を組みますか？
人それぞれ違うと思います
最初に組む方の足が分かればあなたの腰痛改善に役立つかもしれません
あなたが何気なく組む足には意味があります
何故あなたは足を組むのですか？
何故足組むのかを考えた事がありますか？
私の臨床経験から腰痛やその他諸症状で最初に足を組む方の足が分かればそこから痛みを改善させる導線がみえてきます
両足を床についていられないのはしんどくなってくるからじゃないですか？
足を組む癖があり、座っていると腰が痛くなるなら
あなたが最初に組む方の足の筋肉が緊張して硬くなっているせいで腰痛になっている可能性があります！
両足をついて座っている時に最初に組む方の足側に
重心が偏っているせいで疲れてきて足を組み、
また疲れたら反対の足を組み、
この繰り返しです・・・。
座っている時の腰痛改善で大切なのは
どこに重心を置いて座るか
足を組む理由の１つに、座っている重心が偏っているせいで足を組んでしまうがあると思います
ここで試してもらいたいのが座っている時に
右のお尻と左のお尻とで体重のかかり方や、
座面にお尻が当たっている感覚は同じですか？
この時に違うかも！
と感じたなら、そのズレのせいで徐々に痛みがでている可能性が高いです
しっかりと自分の体を理解して自分自身で腰痛改善出来るといいですよね^ ^
あなたは自分の体の癖や状態を理解してますか？
座ってて痛いなどお悩みなら
相談だけでもお待ちしています(^^)
守谷市で【唯一の】慢性腰痛専門整体院ハレ空