【３０秒腰痛ストレッチ】前に屈むと痛いならコレ！

茨城県守谷市けやき台5‐8‐7
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３０秒腰痛消失ストレッチ！

中腰や前かがみになると腰が痛いケースって一度は経験ありませんか？

腰が痛いのでどうしても腰をかばったり、あまり腰を曲げないようにしてしまうと思うのですが

腰痛で腰には原因ってほとんど無いんです！

なので腰をかばう意味もないんですよ。

今回ご紹介していくのは腰を屈めたり、ももの裏が張る方には是非試してもらいたいストレッチになります

腰痛の原因はこんなとこにありました⇓

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