【注意！】膝痛でこんなスクワットしていませんか？

2018年08月27日（月）

茨城県守谷市けやき台5‐8‐7
メゾンアラモードC105
TEL：0297‐28‐1226

膝が痛くてこんなスクワットしていませんか？

膝が痛い人は必ずと言っていいほど筋力が落ちたから膝が痛くなったのではないかと思っていますが、筋力が落ちたからと言って膝が痛くなるケースはほとんどみた事がありません。少なくとも膝が痛くて当院に来られた患者さんで筋力不足のせいで膝が痛いと思っていた方全員の痛みの原因は筋力不足では無いです！

膝の痛みの原因として多いのが【筋肉の使い過ぎ】や、【使い方の間違い】からくるものが多いです。

膝の痛みの原因

膝の痛みの原因として筋肉の使い過ぎや使い方の間違いが多くあるのですが、膝が痛くて筋力トレーニングをする際にスクワットをやりませんか？巷では膝を強くするためにスクワットをやってくださいと言われていると思うのですがやり方を間違えると余計痛みが増す可能性があります。
どんなスクワットをすると痛みがでてしまうのか？

こちらの動画をご覧ください

筋力トレーニングやストレッチはやり方を間違えるると余計痛みが強くなる、もしくは効果が得られないという事になってしまうので気を付けてください。
トレーニングやストレッチも必ず体の評価、検査をしてどのトレーニングが有効なのか、どこを鍛えてどこは鍛えてはいけないのかを把握してから行えると良いですね！

もしあなたが膝に痛みがあり、何週間、何ヶ月、何年と痛みが治らないで膝の筋力トレーニングや治療をしているのであればその治療に疑問を持ってください。

原因に対してアプローチすれば膝の痛みは良い方向へと向かいます

少しでも良くなりたいと思っているのであれば一度ご相談ください。
そんなあなたのために私の技術があるのです！